EPA、DHAのサプリは、
肉体疲労時や滋養強壮に、どんな効果がるのでしょうか?

その効果と口コミを調べてみました

EPA、DHAってどんなもの?その効果と口コミ

EPAやDHAって、どんな成分なのでしょう?
また、どんな効果があるのでしょう?

EPA、DHAとは?

DHAは、
80年代の後半に、話題になりました
魚の目の周辺のドロっとした部分を
食べていた子供が、頭が良くなったとか・・・

それは、脳に良い栄養素のおかげで、
それが、DHAという栄養素だとか・・

頭が良くなるということで、
一躍有名になったのが、DHAです

一方、EPAは、
60年代にその働きが発見されています
血液を健康に保ちます
特に血栓ができにくくなるとか、
高脂血症からくる病気である、
動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞を予防する
そんな働きがあるということが、
知られています

EPAとDHAは、どんな関係?

EPAとDHAは、どちらも、
生活習慣病の予防に効果があるとされています

動脈硬化や高血圧症など症状を
予防するのに、有効に働きます

でも、同じようなものかというと
働き方が、違うのですね~

DHAは、
血管や赤血球の細胞膜をやわらかくする働きがあり
神経系に働きかけるのが、DHAです

EPAは、
高い血小板凝集抑制作用によって、
血栓をつくらせないことで血流をよくします
血栓を防いで血液を潤滑にする効果でいうと、
EPAの方がより高いのです

同時に摂取することで相乗効果がある

それぞれ働き方が違うのですが、
同時に摂取することで、
相乗効果がるというのです
素晴らしいですね~

こんな方におススメ

最近、物忘れが・・・・

いつまでも若々しく健康でいたい・・・

生活習慣病が気になる・・・

妊娠中や出産後で頑張りたい方に・・・

成長期のお子様の脳の発達に・・・

仕事で、思考力、集中力をアップさせたい人に・・・

脳の働き、生活習慣病などが心配な
まだまだ頑張りたい中高年の人や

まだまだ、これから頑張る若い人にも

いろんな方に良いようです

EPA、DHAを含む食べ物は?

DHAを多く含む食品は、
イワシやサバなど、いわゆる青魚です
マグロなら霜降りのトロの部分です

また、カブト煮などで食べる
目の裏のゼリー状の部分には、
最も多くのDHAが含まれていますよ

EPAを多く含む食品は、
くじら、クロマグロ、マイワシ、ハマチなどの
魚ですね

やっぱり、魚なんですね~

EPA、DHAをプリメントで補いたい

毎日魚を食べるのは、難しい・・・
新鮮な魚は、効果ですし・・・

そこで、サプリメントがおススメですよ

ユンケルでおなじみの佐藤製薬のEPA&DHA!
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佐藤製薬の「美健知箋EPA&DHA」

DHAの配合量は、他社のDHAサプリと比較しても、
含有量が入多いですよ

EPA、DHAサプリの口コミ

・昔から魚の生臭さが苦手で食べられません、しかし、サプリなら大丈夫です
・健康診断で、中性脂肪の数値が悪くて、サプリを飲んでいます
・健康で長生きしたいので、夫婦で始めました、調子がいいですよ
・魚料理は好きですが、それだけでは、理想の成分量を摂取できないみたいなので、サプリで補っています

マグロのトロや、かぶと焼きなんか、
なかなか食べられませんので、
サプリの利用は、効果的でしょうね


botan

まとめ

脳に効果があったり、神経細胞に良いとか聞くと
中高年には気になりますよね~

ボケると、家族に迷惑をかけるので・・・

記憶力や、ボケには、
まだ、特効薬が出来ていないので
こういった栄養素を摂るようにしたいです