牡蠣は栄養があるんですが、
肉体疲労時や滋養強壮に、どんな効果がるのでしょうか?

その効果と口コミを調べてみました

牡蠣にはどんな栄養があるのか?その効果と口コミ

牡蠣には、どんな栄養があるのでしょう?
また、どんな効果があるのでしょう?

牡蠣の栄養成分とは?

牡蠣は海のミルクと呼ばれます
栄養価の高い海産物ですよね

牡蠣は、大昔から食べられてきたそうです
しかも、世界中で・・・

世界中の貝塚遺跡から膨大量の牡蠣殻が見つかっています
それは、美味しいだけでなく、
高い栄養価を持っていたからでしょう

昔の人は、栄養のことは解らなくても
食べたら元気になる
これは、解っていたのでしょうね~

牡蠣にどんな栄養があるのかというと

栄養素をバランス良く、
大量に含んでいるのです

中でも、
亜鉛、グリコーゲン、鉄、タウリン
この4つが素晴らしい

亜鉛は、
牡蠣は、亜鉛の含有量が突出しています
亜鉛は、魚介類全般に多く含まれ栄養素ですが、
他の二枚貝と比べても、10倍以上なのです

亜鉛は、身体の中で重要な働きをします
細胞の新陳代謝を促進します、
さらに、
免疫力アップ、精力増強、美肌効果・・・
いろんな元気のもとになります

グリコーゲンは、
肝臓に蓄えられて、
必要に応じてエネルギーに変換されますよ!
肝臓の機能を高めてくれる、嬉しい栄養素です
疲労回復の効果が期待できます

鉄分は、
あなたもご存じの通り、
貧血予防や、体温を維持する効果などがあり
冷え症、息切れ、体のだるさなどを
改善してくれる効果が期待できます

タウリンは、
疲労物質の乳酸の増加を防ぎます
その他、
スタミナ増強、疲労回復や
脂肪肝予防、抗肥満作用などもあります
栄養ドリンクによく入っている成分ですよね

牡蠣の上手な食べ方は?

どんな食べ方が、
効果的に栄養を摂取できるのでしょうか?

牡蠣に含まれる栄養素、
ビタミン類やタウリンは熱に弱いのです・・・

なので、効率よく摂取するためには
生食がオススメですよ

また、ビタミンB群は水溶性ビタミンなので、
鍋物で食べた時は、
最後に雑炊などにして、
溶け出した栄養素まで残さずに食べましょう

亜鉛の吸収を上げるために
ビタミンCやクエン酸と一緒に食べると良いのです

なので、レモンが良いです
牡蠣フライには欠かせませんね

さらに、鉄分の吸収率も上がりますよ

サプリメントで牡蠣の栄養を分を補いたい

近年、牡蠣の食中毒が話題になっています
風評被害もあるのですが・・・
生で食べる場合は、注意が必要です

パックで購入する時は、
生食用と加熱用を見極めて購入してください

加熱用を生で食べてはいけません!

牡蠣の食中毒の原因は、ノロウイルスですよね
家族の誰かが感染すると、大変なことになります

ウイルスは85度で1分以上加熱することで
死滅させることができます

でも、栄養分が壊れる?・・・

サプリメントで
牡蠣の栄養を摂りましょう

botan広島県産の牡蠣エキスサプリメント【海乳EX】


「海乳EX」は、
牡蠣エキスのサプリメントで14年の販売実績があります



その特徴は、
・生で食べれる牡蠣を使用
・広島県によって海質を検査された海域での生産
・あえて牡蠣のみにこだわったサプリ

牡蠣は火をよく通せと言います・・・
広島県の指定を受けた生で食べることができる牡蠣のみを使用

広島の澄み渡る清浄な海域で、
3年もの間栄養を貯めこんだ牡蠣は
牡蠣の栄養分を逃さず摂取できます

他の原料を加えなくても
十分に健康補助食品として成立します


botan

牡蠣サプリの口コミ

・これを飲むようになってからは、元気が回復してきたような気がします
・朝が弱くて起きられませんでしたが、起きられるようになりました
・加齢で夜の元気が・・、最近調子がいいです
・肌のブツブツがなくなり、健康に過ごせています
・心なしか髪にも活力が出てきて、ボリュームが増えたかも?
・若さが戻ってきたという感じ、前日の疲れも朝にはスッキリです

まとめ

牡蠣は海のミルクと言われ、
栄養あるものですが、食べるのは面倒ですし
最近は、食中毒も心配です

サプリなら、安心ですし
お手軽に、牡蠣の栄養が摂りこめそうです

最近疲れているお父さん、お母さん
元気が出るかもそれませんよ