着るだけで痩せて、マッチョになるTシャツ
そんな夢のようなシャツが、あるらしいのですが・・・

ほんとかな~?、と疑いたくなりますよね

よく伸縮する小さめの加圧シャツを着ると
どうなるのでしょう?

調べてみましたよ

楽天のランキングを見ても、こんなにたくさんの加圧シャツ


botan加圧シャツ、売上ランキング【楽天】


着るだけでマッチョのメカニズムとは?

ただ伸縮するだけではないらしいのだ
姿勢が良くなるような、感じになっている

それで、加圧トレーニングと脂肪燃焼が継続するらしい

では、加圧トレーニングって何だ?

腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、
血流を制限して、トレーニング行うことで、
低負荷で、かつ短時間で効果を出す筋力トレーニングの方法です

血流を制限すると、筋肉を素早く低酸素化出来ます
筋肉内が低酸素化すると、日常ではあまり使われない
多くの筋繊維を刺激する事ができるのです

マラソン選手が高地トレーニングで、
身体を鍛えるようなものかな・・・・・

この加圧トレーニングのメリットは、
・短時間で効果がでる
・低負荷なのでトレーニングが楽
・体力がない人でもできる
・血流が良くなる

すばらしい~!

でも、デメリットもあるのです
・どれくらいの負荷にするかが、難しい
・血流の制限が危険
・トレーナーの技量がカギ

何か、怖い気がしますよね・・・・
素人には無理そうだ・・・・


でも、期待できそうな理由

加圧シャツは、着ているだけでOK
筋肉が付きやすくなって、それにより基礎代謝が上がり
脂肪も燃焼できそうです

加圧シャツで、姿勢が強制されれば、
それだけでも健康に良さそうですよね!

身体にフィットしたものを着ていると
運動のパフォーマンスが上がるっている経験はありませんか?

サッカーや野球などでは、アンダーシャツを着ますが
最近は、プロでも、ピッチピチのシャツを着ています

このようなことから、
身体のフィットした加圧シャツは、
筋肉や血流のために、良いのでしょう

一般人でも、インナーに加圧シャツはおススメです

即、痩せるとかではなく
シャキッとしますよね

さらに、運動するときに着るようにすれば
効果があるに違いないです

いつもの運動よりも疲れないけど
より筋肉が付く運動になっているはずです

今、通販で一番売れている人気の加圧シャツは、
「マッスルプレス」です

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効率的に健康になりたいな~

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まとめ

いろいろ、調べてみると・・・

加圧シャツ着ていても
ただ、着てるだけで、だらだら生活してたら
筋肉も付かないし、脂肪も燃焼しないような気がしますよ

加圧シャツを着ていることを意識して、
姿勢を少しでも良くしたり
なるべく体を動かしてみたり・・・

もちろん、暴飲暴食はいけません

加圧シャツで、日常生活が少し変わってきたら
その時は、加圧シャツの能力を100%引き出して
あなたの体は、変わっているはずです!