チョコレートというと・・・

高カロリーで、虫歯にもなるし、
ダイエットの敵?

そんなイメージですが
そんなことはありませんよ

チョコレートの原料である
カカオは、健康に良いのです


高カカオチョコレートは健康に良い

高カカオチョコレートとは、
カカオの量が70%以上のものです

甘くないので、お子様向けではないのです

しかし、
高カカオチョコレートは健康に良いのですよ

カカオポリフェノールの効果とは?

・美肌効果があります
抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去してくれます
結果、シミやしわなど肌の老化抑えます

・動脈硬化の予防効果があります
動脈硬化の原因は、
活性酸素によるコレステロールの酸化なのです
カカオポリフェノールがこの酸化を抑えます

・血圧を下げる効果がある
血圧の上昇は血管が細くなって起こります
カカオポリフェノールは血管を広げる作用があります

・疲労回復効果がある
疲れると、チョコレートを食べると
元気になりますよね
チョコの苦味成分が、血行を良くし、
自律神経を調節することで、疲労を回復するのです

・ストレス予防の効果がります
カカオポリフェノールは、
血中のストレスホルモン分泌を抑えます

・便秘の改善効果がある
カカオに含まれる食物繊維は、
不溶性でリグニンと呼ばれていて、
この、食物繊維が、腸内に溜まった老廃物を排出して
腸内環境を整えてくれます

このように、たくさんお効果が期待できるのです

食べ過ぎには注意

カカオポリフェノールには、色な効果があるのですが、
食べ過ぎるよ良くないのです・・

何が悪いのか?

高カカオチョコレートは、
脂質の割合が普通のチョコよりも
カロリーがたかいのです
食べ過ぎると、高カロリーとなります

また、
気管支拡張作用や利尿作用、
興奮作用の強いカフェインやテオブロミンが
多く含まれますので、
身体に悪い影響も出ます

さらに、
腎機能障害を引き起こす、カドミウム、
金属アレルギー物質のニッケルなどの、
重金属を多く含むばあいもあるのです

頭痛に悩んでいる人は、
チラミンという物質が入っているので
偏頭痛を引き起こすこともあるそうです

食べる量は、1日に5かけくらいにしましょう

それも、一度に食べるのではなく、
時間を空けて食べましょう

摂取量を守れば、
高カカオチョコレートは、
身体にとってもいいのです

お得な訳ありチョコを購入しよう

高カカオチョコレートは、
高いんですよね~

小さな箱に、少し入ってて、
200円~300円もするのです・・・

そんな高カカオチョコなんですが、
楽天で、訳ありで購入すると
とてもお得ですよ


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たくさんあって、
賞味期限も長いので、
冷蔵庫に入れておけば、長く食べられます

くれぐれも、一度に多く食べないようにね

まとめ

テレビでも話題になっている
高カカオチョコに含まれる
カカオポリフェノールの効果は凄いのです

上手に食べれば、健康に良いのです
いくら健康にいいからといって、
たくさん食べてもいい、というものではないので

上手に、食生活に取り入れたいですね