最近はプライベートでも仕事でも
スマホやパソコンで、目を酷使してしまいますよね~
ブルーライトのせいでしょうか?

どうも、ブルーライトのせいだけではないようです
若くても、老眼のような症状になることがあるのですよ

スマホをずっと見ていて、
目を上げると、周りがぼやけて見えませんか?


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スマホ老眼って?

スマホ老眼とは、29~30代の
スマホを多用する人たちに出る症状です

手元の文字が見づらい
近くのものにピントが合わず、視界がぼやける

これって、老眼の症状ですよね

老眼は、だれもが加齢によって、経験します
けれども、老眼のような症状が、若い人たちにも出ているのです

老眼が起こるメカニズムは、
加齢で、眼の水晶体や毛様体筋が硬くなります、
それが、調節機能が低下させることになります

近くのものにピントが合いにくくなる状態です
これは、加齢によるものですから、避けて通れません

スマホや、パソコン画面の見過ぎで、
老眼のようになる症状を
医学的には「調節緊張」と呼ばれるものです

近距離で、ママホを見続けることによって、
一時的に老眼のような症状が起こるのですね

夢中になって、スマホを使用することで、
近くにピントが合ったままで元に戻りにくくなり、
スマホから顔を上げると、一瞬、遠くがぼやけてたり、
見づらいと感じたりします

これは、一時的なものです

しかし、
このような状態が続くとピント調節が利かなくなり、
近くもぼやけたり、見づらくなるという老眼のような症状が現れるのです

怖いですよね~

長時間、スマホの画面を見続けると
目によくないですから、
休憩を入れるようにしたいですね


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パソコンやスマホで1日中目を酷使している方に
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目薬はすっきりするけれど効果が一時的です
メガネやマッサージは、持ち歩きや通うのが大変です

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目を酷使する作業時に、目の焦点を合わせやすくすることで、
目の疲労感を緩和することが報告されています

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明らかに効果が出ました!
なんてことはないですが、なんだか効いてる感じはしますね
少し、続けてみようと思っています


まとめ

今は、なんでもスマホやパソコンでできます
逆に言うと、それなしでは、何もできません・・・

なので使わないわけにはいきません
使い方や、目のケアで、
目の病気を防ぎたいですよね

ブルーライトのカット、目薬、
サプリメントなどを、上手に使って、
目を守りましょう